La pratique de la sophrologie est accessible à tous: hommes, femmes, enfants, adolescents, sportifs, femmes enceintes, seniors.

Les exercices techniques agissent sur le système nerveux central qui régit les grandes fonctions de l’organisme, mais aussi sur le système neuro végétatif qui dirige et coordonne les fonctions internes (digestion, respiration, circulation…)

La guidance du sophrologue associée au pouvoir de concentration de la personne va permettre l’émergence de modifications physiques et physiologiques.